Masaż wpływa korzystnie zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jest to typ zabiegu, o który może pokusić się praktycznie każdy. Lista wskazań jest znacznie dłuższa od przeciwwskazań, co oznacza, że to sposób na pracę nad umysłem i ciałem, którego warto spróbować.
O masażu mawia się, że działa wręcz uzdrawiająco. Co kryje się pod tym sformułowaniem? Dlaczego warto postawić na regularnie wykonywany masaż? Odpowiadamy na kilka nurtujących pytań.
Na czym polega masaż? – podstawowe techniki
Najbardziej znany i szeroko stosowany jest masaż klasyczny. To uniwersalny typ zabiegu, który sprawdza się u szerokiego grona osób. Może być stosowany u sportowców, osób mających siedzący tryb życia, jak i u tych, którzy intensywnie trenują na co dzień. Płeć, wiek, kondycja – nie mają one znaczenia. Dobrze dopasowany zabieg masażu oraz właściwie wykonywane techniki są w stanie przynieść organizmowi mnóstwo korzyści.
W wielu rodzajach masaży, w tym w klasycznym, wykorzystywane są techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie czy wibracje. Każda z nich ma na celu pobudzić powierzchowne, jak i głębsze struktury w ciele, ale nie tylko. Te techniki niwelują napięcie występujące w mięśniach, rozluźniają, odprężają, a także przygotowują ciało do rozmaitych zabiegów, w tym pielęgnacyjnych.
Sprawdź: Voucher do spa na relaksujące masaże i rytuały pielęgnacyjne aż po profesjonalne zabiegi modelujące twarz czy sylwetkę
Moc uzdrawiania, czyli poprawa kondycji psychicznej
Nie od dziś wiadomo, że to, w jakim stanie jest nasza psychika, odbija się na ciele. Pogarszająca się kondycja psychiczna objawia się problemami z koncentracją, zasypianiem, zmniejszonym bądź zwiększonym apetytem, dolegliwościami bólowymi i szeregiem innych problemów somatycznych. Nawet teoretycznie zdrowy człowiek zaczyna odczuwać różne dolegliwości, gdy jest narażony na permanentny stres, rozmaite problemy czy trudności w życiu zawodowym lub prywatnym. Zaczyna się banalnie – od wzmożonego napięcia mięśni i bólu.
Masażem można zniwelować te dolegliwości, a także ograniczyć odczuwany stres. W trakcie jego wykonywania bowiem człowiek odczuwa przyjemność, kojący dotyk, a nierzadko zabiegowi towarzyszą odprężające dźwięki i wyjątkowe zapachy. Łatwiej zatem się rozluźnić, zapomnieć choć na chwilę o problemach, uspokoić się i wyciszyć, a to wszystko wpływa na poprawę kondycji psychicznej. Należy jedynie pamiętać, aby oddawać się w ręce doświadczonych masażystów. Można ich wyszukiwać poprzez stronę https://gabinetymasazu.pl/.
Zyski dla całego ciała, poszczególnych narządów i układów
Stosowane techniki masażu wpływają na wygładzenie skóry, poprawę krążenia i skuteczniejsze usuwanie toksyn nagromadzonych w organizmie. Można również liczyć na zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz lepszą ich elastyczność. Pozbywając się napięcia oraz rozluźniając ciało, niwelowane są dolegliwości bólowe. A to dopiero początek długiej listy korzyści!
Regularnie podejmowany masaż jest niczym profilaktyka. Działa zbawiennie na całe ciało, zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, dlatego warto znaleźć dla niego miejsce w swojej codzienności.