Fitness
-
Jak wybrać odzież sportową w wersji plus size? Kilka wskazówek
Aktywność fizyczna nie tylko wspomaga odchudzanie, ale i wpływa na poprawę samopoczucia. Gdy zaczynamy uprawiać jakiś sport, chodzić na siłownię…
Czytaj więcej » -
Jak dbać o zdrowie? 10 kluczowych zasad zdrowego stylu życia!
Dbanie o zdrowie to proces, który wymaga systematyczności i zaangażowania. Zdrowy tryb życia pozwala na cieszenie się pełnią energii, poprawia…
Czytaj więcej » -
Rollery do masażu – czy warto kupić taki produkt?
Niektóre przyrządy są doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń regenerujących po treningu. Masowanie napiętych mięśni rozluźnia je i poprawia ich elastyczność. Wzmaga także…
Czytaj więcej » -
Co zrobić, by szybko rozbudować masę mięśniową?
Piękna, wysportowana sylwetka jest marzeniem każdego mężczyzny. Wyrzeźbione mięśnie brzucha, smukła klatka piersiowa i duże bicepsy to cel, który dla…
Czytaj więcej » -
Raw Nutrition – produkty białkowe wpierające trening
Dla wielu sportowców amatorów jest niejasne kiedy i dlaczego powinni wzbogacać dietę o produkty białkowe. Dlatego tak ważna jest edukacja…
Czytaj więcej » -
Innowacyjne sposoby na odpoczynek
W czasach, gdy pogoń za lepszymi dobrami i pracą stała się codziennością, coraz więcej osób ma trudności ze zwykłym zrelaksowaniem…
Czytaj więcej » -
Trening EMS, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Na czym polegają?
Trening EMS to innowacyjna metoda ćwiczeń, która wykorzystuje technologię impulsów elektrycznych na potrzeby sportu i fitnessu. Pozwala na budowanie kondycji,…
Czytaj więcej » -
Dlaczego warto ćwiczyć zimą na świeżym powietrzu?
Zima to czas, który w powszechnej opinii nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Krótki dzień, śnieg i niskie temperatury nie…
Czytaj więcej » -
Zdrowe dwa kółka, czyli co zrobić, aby móc jeździć rowerem zimą
Spalanie kalorii, poprawa kondycji, odreagowywanie stresu – to tylko kilka pozycji z obszernego katalogu prozdrowotnych zalet jazdy na rowerze. W…
Czytaj więcej » -
Bungee fitness, kalistenika i trening EMS – czyli co się teraz ćwiczy
O tej porze roku wiele osób korzysta z klubów fitness lub siłowni, aby utrzymać dobrą kondycję. Oferta jest szeroka, ale…
Czytaj więcej »