zima

Podobno morsowanie, czyli zimowe kąpiele w lodowatej wodzie, to doskonały sposób nie tylko na wzmocnienie odporności, ale również gładką skórę. Zimno cudownie ją napina i ujędrnia. Ale bycie morsem to nie lada wyzwanie i nie każdy jest w…

Zima to czas, który w powszechnej opinii nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Krótki dzień, śnieg i niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, przez co część osób w ogóle rezygnuje z aktywności fizycznej, a pozostali…

Wokół cukru narosło sporo mitów. Oskarża się go o problemy z wagą, cukrzycę czy próchnicę. Tymczasem produkty zawierające cukier powinny być częścią zdrowej, zbilansowanej diety. Dodanie do spożywanych potraw w ciągu dnia 5–7 łyżeczek…

Spalanie kalorii, poprawa kondycji, odreagowywanie stresu – to tylko kilka pozycji z obszernego katalogu prozdrowotnych zalet jazdy na rowerze. W niniejszym artykule przedstawiamy najważniejsze z nich oraz podpowiadamy, co zrobić, aby…