Aktywność fizyczna nie tylko wspomaga odchudzanie, ale i wpływa na poprawę samopoczucia. Gdy zaczynamy uprawiać jakiś sport, chodzić na siłownię czy zajęcia fitness, podejmujemy ten pierwszy i najtrudniejszy krok. Aby utrzymać motywację, ale i cieszyć się z kolejnych postępów oraz osiąganych celów, potrzebujemy nie tylko dobrego planu działania. Ważna będzie także wybrana odzież, bo w tej, która jest niewygodna, niedopasowana czy wpływająca na powstawanie otarć w trakcie aktywności fizycznej, nie będzie nam się dobrze ćwiczyć. Jak zatem dobrać sportowe ubranie, ale w wersji plus size? Na co zwracać uwagę?
Odzież sportowa w dużych rozmiarach – jaka powinna być?
Zacznijmy od materiałów, z jakich wykonywane są ubrania sportowe. Sprawdza się tu przede wszystkim bawełna. Naturalny materiał, który jest przyjazny dla skóry, dobrze się układa na ciele, a do tego zapewnia trwałość odzieży sportowej. Nierzadko jest ona łączona z dodatkiem innych materiałów, które np. nadają nieco więcej elastyczności i rozciągliwości odzieży sportowej.
W ubraniach przeznaczonych do aktywności fizycznej sprawdza się poliester, który nadaje im bardzo dużej trwałości. Poliestrowe ubrania szybko wysychają, więc nawet podczas intensywnej aktywności fizycznej, gdy się pocimy, odzież nie staje się ciężka i nie sprawia wrażenia nieprzyjemnej na ciele. Do tego w niektórych miejscach na ubraniach sportowych można dostrzec siateczkę mesh, która skutecznie odprowadza wilgoć i zapewnia przewiewność. Widzimy ją najczęściej w miejscach, które znajdują się na ciele tam, gdzie najbardziej się pocimy i gdzie łatwo o otarcia, czyli pod pachami, kolanami, ale i nierzadko na plecach.
Tych samych materiałów i właściwości powinniśmy szukać wśród odzieży sportowej w wersji plus size. Dla osób i krąglejszych kształtach i nawadze czy otyłości wybór materiałów przyjaznych dla skóry, dobrze odprowadzających wilgoć, jest niezwykle ważny.
Ubrania plus size, które sprawdzą się w trakcie ćwiczeń
Warto stworzyć kilka zestawów ubrań plus size, które będą wykorzystywane podczas aktywności fizycznej. Podstawą będą luźne spodnie dresowe (wersje dla panów można znaleźć na stronie https://duzylolek.pl/), bluza z kapturem, która zapewnia swobodę ruchów, a także przewiewna i oddychająca koszulka.
W zależności od pory roku dobierzemy do tego cienką kurtkę, bezrękawnik bądź softshell. Latem przydadzą się krótkie spodenki – z luźną warstwą na zewnątrz i podspodenkami wewnątrz, które uchronią przed obcieraniem w okolicy ud. Do tego koszulka bez rękawów lub z wycięciami, np. na plecach, aby w najbardziej upalne dni zapewnić sobie lepszy komfort.
Dlaczego rodzaj i materiały w ubraniach sportowych mają tak duże znaczenie?
Podczas aktywności fizycznej pocimy się, wykonujemy wiele ruchów, rozciągamy się, naprężamy swoje ciało i przyjmujemy różne pozycje. Potrzebujemy zatem odzieży, która nie będzie ograniczała ruchów, ale i nie będzie się ześlizgiwać, odpinać, opadać czy podciągać do góry. Jeśli bowiem co chwila będziemy zmuszeni, aby poprawiać ubranie, trening stanie się irytujący i uciążliwy.
Co jeszcze ważniejsze – jeśli zmagamy się z nadwagą i otyłością, często nadmiernie się pocimy, na skórze łatwiej powstają otarcia i odparzenia, co również utrudnia aktywność fizyczną. Poza tym takie miejsca na ciele mogą nawet stać się źródłem infekcji, a to powoduje ból, pieczenie, swędzenie i inne niedogodności zdrowotne. Odpowiednie materiały w ubraniu sportowym ograniczają ryzyko takich sytuacji.
Jeśli możemy liczyć na odzież sportową, która jest wygodna, zapewnia swobodę ruchów, pasuje na różne warunki pogodowe, a do tego ciekawie się prezentuje pod względem wizualnym, nie będziemy mieć problemów z motywacją, aby regularnie podejmować zaplanowane treningi.