facebook button

FITNESS

Bieganie dla każdego? Nieprawda

Ruszać się trzeba. To prawda znana od lat i chyba nie ma nikogo kto by jej nie znał. Gdy już obudzimy się po zimie do życia i postanowimy zadbać o formę, to najczęściej wybieraną formą ruchu jest bieganie. Jego popularność, także w Polsce, rośnie z roku na rok i trudno się dziwić - jest powszechnie dostępne, niezależne od pory dnia i roku, nie wymaga – poza butami i ubiorem - specjalnego sprzętu, nie trzeba kupować karnetu na siłownię. Czy jednak bieganie jest dla każdego i czy biegać możemy zacząć w jakimkolwiek okresie życia? Niestety nie i nie chodzi tylko o bóle stawów czy kolan. Bieganie i wzmożony wysiłek fizyczny po latach bezruchu może być nawet groźny dla zdrowia. Radziłabym rozsądne i dojrzałe podejście przed rozpoczęciem przygody z joggingiem. Wizyta u kardiologa, jeśli mamy problemy z ciśnieniem i seria...
DODAJ ARTYKUŁ
Twoja przeglądarka nie może wyświetlić tej strony
Używamy plików cookies (ciasteczek)Używamy plików cookies m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że zgadzasz się na umieszczenie ich w Twoim urządzeniu końcowym.

Dowiedz się więcej o ciasteczkach


Nie pokazuj więcej